Hypnothérapeute
à Toulouges
Libérez-vous des traumatismes et du stress post-traumatique (TSPT)
Si des blessures du passé posent problème dans votre présent et entravent votre futur, je peux vous aider à en neutraliser la charge émotionnelle douloureuse.
L'hypnose spécialisée en traumatologie
Le traumatisme laisse des traces invisibles mais bien réelles. L’hypnose agit sur le versant émotionnel du traumatisme et sur les symptômes qu’il déclenche. Elle aide votre cerveau à accomplir le travail d’intégration qu’il n’a pas réussi à faire seul, afin de détacher du souvenir la peur, la colère, la tristesse, la honte, la culpabilité. … Le souvenir demeure, mais sa charge émotionnelle douloureuse peut être neutralisée.
EMDR DSA : La désensibilisation par les stimulations alternées
L’EMDR-DSA repose sur un protocole rigoureux et des stimulations bilatérales alternées. Vous choisissez la modalité : suivre un mouvement des yeux ou recevoir des tapotements alternés sur les genoux. L’objectif reste le même : aider le cerveau à retraiter l’événement douloureux pour que le souvenir ne déclenche plus la même souffrance et ne provoque plus de symptôme physique.
Le Clean Language : Une exploration respectueuse de votre monde
Le Clean Language est une méthode de communication pratiquée en état de conscience éveillée, qui me permet de vous accompagner sans interpréter vos propos. Je reste la plus neutre possible et m’appuie sur quelques questions, vos mots et vos métaphores pour vous laisser totalement libre d’explorer vos ressentis. Cette approche respecte votre univers intérieur et favorise un cheminement personnel vers les solutions que vous possédez déjà en vous, sans influence du praticien.
Bonjour et bienvenue dans votre espace de changement
Si vous lisez ces lignes, c'est peut-être parce que vous traversez une période compliquée. Vous vous sentez bloqué(e), épuisé(e), ou vous portez quelque chose de lourd depuis trop longtemps. Sachez que vous n'êtes pas seul(e), et qu'il existe une solution douce et efficace : la thérapie par l'hypnose.
Je suis Antoinette Roman Tamalet, Maître-Praticienne en hypnose et hypnothérapeute à Toulouges, tout près de Perpignan, dans les Pyrénées-Orientales. Mon cabinet s'appelle Art Hypnose (les initiales de mon nom). Je vous accompagne, à votre rythme, pour que vous retrouviez davantage de légèreté, de sérénité, de bien être et de liberté d’agir.
Une expertise forgée par 15 ans d'exercice hospitalier spécialisé et une pratique en psychotraumatologie
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Mon approche n'est pas seulement technique, elle est profondément humaine et sécurisante. Je suis infirmière et j’ai exercé plusieurs années au Centre Régional de Psychotraumatisme (CRPO), à l’hôpital de Thuir, en équipe, avec des psychiatres et des psychologues. J’y accompagnais déjà des patients souffrant notamment de troubles de stress post-traumatique : ma pratique en cabinet est le prolongement de cette expérience hospitalière.
Cette expérience, associée à ma formation en hypnose spécialisée en traumatologie, me permet aujourd’hui de vous accueillir dans un cadre discret, bienveillant et sans jugement, avec une écoute empathique et humaine, y compris face à des troubles complexes. Ma philosophie tient en une phrase qui guide chacune de mes séances : « NE PLOYEZ PLUS... DÉPLOYEZ-VOUS ».
Pourquoi consulter chez Art Hypnose ? Comprendre vos blocages
J’accompagne les adultes et les adolescents. Les motifs de consultation sont divers et variés : un accident, une violence verbale ou physique subie, un burn-out, divorce ou séparation, accidents de la vie, ou encore des blessures anciennes, un mal-être diffus dont on ne comprend pas toujours l’origine. Un problème non résolu peut provoquer des troubles profonds s'il n'est pas traité :
Troubles fonctionnels
Douleurs inexpliquées, insomnies chroniques, troubles psychosomatiques ou alimentaires, conduites addictives.
Troubles émotionnels
Angoisses, anxiété permanente, stress envahissant, ou réactivité inadaptée (colère, agressivité).
Troubles de l'humeur
Pessimisme, perte de confiance en l'avenir, repli sur soi et procrastination.
Le traumatisme peut être lié à un événement précis, comme un accident ou une agression, mais aussi à des blessures plus anciennes et moins visibles : avoir grandi dans la solitude, avec un parent absent ou alcoolique, sans se sentir suffisamment aimé(e), considéré(e) ou protégé(e).
Trois pratiques complémentaires pour un accompagnement sur mesure
Avec moi, vous êtes toujours acteur et au cœur du travail. Selon votre histoire, vos réactions et ce qui semble vous convenir le mieux, j’utilise séparément ou j’associe trois pratiques complémentaires.
“Dans la vie, rien n’est à craindre, tout est à comprendre” - Marie Curie
L'hypnose spécialisée en traumatologie
Le traumatisme laisse des traces invisibles mais bien réelles. L’hypnose agit sur le versant émotionnel du traumatisme et sur les symptômes qu’il déclenche. Elle aide votre cerveau à accomplir le travail d’intégration qu’il n’a pas réussi à faire seul, afin de détacher du souvenir la peur, la colère, la tristesse, la honte, la culpabilité… Le souvenir demeure, mais sa charge émotionnelle douloureuse peut être neutralisée.
EMDR DSA : La désensibilisation par les stimulations alternées
L’EMDR-DSA repose sur un protocole rigoureux et des stimulations bilatérales alternées. Vous choisissez la modalité : suivre un mouvement des yeux ou recevoir des tapotements alternés sur les genoux. L’objectif reste le même : aider le cerveau à retraiter l’événement douloureux pour que le souvenir ne déclenche plus la même souffrance et ne provoque plus de symptôme physique.
Le Clean Language : Une exploration respectueuse de votre monde
Le Clean Language est une méthode de communication pratiquée en état d'éveil, qui me permet de vous accompagner sans interpréter vos propos. Je reste la plus neutre possible et m’appuie sur quelques questions, vos mots et vos métaphores pour vous laisser totalement libre d’explorer vos ressentis. Cette approche respecte votre univers intérieur et favorise un cheminement personnel vers les solutions que vous possédez déjà en vous, sans influence du praticien.
« On ne peut rien apprendre aux gens. On peut seulement les aider à découvrir qu'ils possèdent déjà en eux tout ce qui est à apprendre. »
Galilée
Concrètement, comment se
déroule une séance d'hypnose ?
L'hypnose aide à se libérer de ses blessures traumatiques et donne accès aux poches émotionnelles que le mental retient. Il est normal d'avoir des appréhensions. Loin de l'hypnose de spectacle, la réalité est sécurisante : vous ne perdez pas le contrôle de vous-même et à tout moment vous pouvez sortir de votre état, hypnotique. Vous entendez mes propos et garderez le souvenir de la séance. L’hypnose est juste un état de conscience amplifiée, dans lequel on entre, en associant une profonde détente à une attention focalisée sur soi-même :
Le dialogue initial
Nous commençons par échanger. Je suis attentive à vos propos sans jugement aucun , avec une écoute inconditionnelle de ce qui émerge (émotions, ressentis, sensations), de ce qui vous pèse, de ce que vous souhaitez transformer.
La phase de relaxation
Je vous guide vers un état de relaxation profonde, similaire au moment agréable juste avant de s'endormir.
Le travail thérapeutique
Dans cet état de calme, votre inconscient devient plus ouvert au changement. C'est ici que nous sollicitons vos
ressources personnelles qui seront vos alliées dans ce travail.
Le retour au présent
On termine en douceur avec un retour progressif au "ici et maintenant". Vous repartez souvent avec une sensation de légèreté immédiate. Une séance dure généralement 1h30 parfois plus pour l’hypnose et 1H pour l’EMDR-DSA et le CLEAN LANGUAGE.
FAQ : Tout savoir sur l'hypnose et le traumatisme
Est-ce que l'hypnose fonctionne sur tout le monde ?
L'hypnose repose sur votre motivation et la relation de confiance que nous établissons. Si vous êtes prêt(e) à vous investir dans ce travail, vous approprier votre changement, les résultats sont rapides.
Peut-on traiter un traumatisme ancien (plus de 10 ans) ?
Oui. Le cerveau n'a pas de notion de temps pour les émotions bloquées. Il est tout à fait possible de se libérer d'une blessure ancienne, même si elle semble ancrée depuis longtemps, par exemple depuis l'enfance.
Proposez-vous des séances pour les enfants ?
Je me concentre exclusivement sur l'accompagnement des adolescents et des adultes.
Quels sont les bénéfices au niveau professionnel ?
L'hypnose vous aide à vous affirmer face à votre hiérarchie, à retrouver votre valeur et
à tisser des relations de travail plus équilibrées.
Combien de séances seront nécessaires ?
Il n’existe pas de nombre magique : cela dépend du traumatisme et de votre réaction. Un événement isolé peut demander peu de séances ; des traumatismes complexes, parfois associés à des souffrances de l'enfance nécessitent davantage de temps. L’accompagnement reste construit au plus près de vos besoins.
Y a-t-il un risque de dépendance ?
Non. Mon objectif est de vous garder le moins longtemps possible et de vous rendre autonome. Je vous apprends notamment, si vous le souhaitez, l’autohypnose afin que vous puissiez gérer les tensions du quotidien avant qu’elles ne s’accumulent.
Autres soins proposés
Gestion du stress des angoisses
Manque de confiance en soi
Douleurs chroniques
Deuil, Rupture
Burn-Out
Trouble du sommeil
Trouble des Conduites Alimentaires (TCA)
Ne pas interrompre les traitements et les suivis médicaux
Témoignages :
Vos victoires sur le passé
Voici ce que mes patients expriment après leur accompagnement à Toulouges :
Mes tarifs
Séance d'Hypnose
1h30 = 70€
Séance d'EMDR/DSA
1h = 55€
Séance de Clean Language
1h = 55€